Mi conviene correre dopo il 4 maggio?

Viviana Vigevani ha parlato con Andrea Ialacci, personal trainer. Insieme hanno discusso su quale attività fisica praticare dopo il 4 maggio.

Iniziare a correre da zero per chi non ha mai fatto corsa non è affatto una buona idea. Bisogna iniziare con un potenziamento muscolare (squot ad esempio). Altro dato importantissimo ma spesso sottovalutato è la scarpa che si usa.