Come rassodare i glutei in quarantena

C’è un problema che si sta assilando in questi giorni: come rassodiamo i glutei? Per farci stare più sereni, Viviana Vigevani ha parlato con Andrea Ialacci, personal trainer.

Per prima cosa, la forma del gluteo dipende in gran parte dalla genetica. Si può migliorare con l’esercizio ma non stravolgere.

Quando torneremo in palestra, saranno consigliati squot e piegamenti. Come? Sentiamo cosa ci dice Andrea: